Aften

Er zijn vele medicijnen en huismiddeltjes tegen aften in de mond, maar geen van deze is bewezen. Het is in ieder geval belangrijk om dagelijks je tanden te poetsen en zo min mogelijk met je vingers in je mond te zitten om de kans op aften te verkleinen.

Aften kunnen erg vervelend en erg pijnlijk zijn. Je wilt er dus alles aan doen om aften te voorkomen, of in ieder geval de kans daarop zo klein mogelijk maken of houden. Maar hoe doe je dat?

Aften voorkomen

-        Vermijd zoveel mogelijk stress en (over-) vermoeidheid. Eet altijd gezond en zorg dat  je voldoende slaap krijgt. Hiermee houd je je weerstand op peil.

-        Sommige mensen zijn gevoelig voor noten, chocolade, kiwi’s, aardbeien, ananas, tomaten, groene paprika’s, bepaalde granen (tarwe, rogge, gerst), schaaldieren, vijgen, citrusvruchten en sommige kruiden. Probeer uit te vinden of je gevoelig bent voor bepaalde soorten voeding of supplementen en probeer die dan zoveel mogelijk te vermijden.

-        Ga nooit met je vingers aan de aften zitten. Hiermee vererger je het alleen maar.

-        Zorg dat je elke dag voldoende vitamines (B12, foliumzuur en ijzer) binnen krijgt.

-        Zorg altijd voor een goede mond- en tandhygiëne. Poets meerdere keren per dag.

-        Gebruik een tandpasta met enzymen.

-        Spoel je mond meerdere keren per dag je mond met sterke kamillethee oplossing, een aftreksel van calendula, bessensap, zout opgelost in water of een ontsmettende mondspoeling.

-        Heb je last van aften, dan kun je de pijn verminderen door sterke zwarte thee op de aften aan te brengen.

-        Verlicht de pijn van aften met een aanstipvloeistof met lodcaïne.

-        Zorg dat je altijd een goed passend kunstgebit of beugel hebt om beschadigingen in de mond te voorkomen.